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Kurs: Beckenbodentraining für Männer; 10x60Minuten

Auch der männliche Beckenboden verdient es, trainiert zu werden!
Häufiger Harndrang, Nachtröpfeln, nächtliche Toilettengänge? Nahezu ­jeder zweite Mann über 50 Jahren kennt solche Probleme beim Wasserlassen!
In diesem Kurs werden Sie lernen....
die Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen, zu differenzieren und aktiv anzuspannen.
Weiter erlernen Sie ein Problem- bzw. Zielorientiertes Training und es werden Trainingsgrundlagen und -Physiologien vermittelt, die für ein erfolgreiches und individuelles Training nötig sind.

Ebenso erfahren Sie Wissenswertes über die Anatomie und Funktion des Beckenbodens, sowie Aufklärung über alltägliche Faktoren und Aktivitäten, die den Beckenboden ungünstig beeinflussen und wie diese vermieden werden können.

In kleinen Gruppengrößen erhalten Sie mit einem abwechslungsreichen Stundenprogramm ein breitgefächertes Wissen und endlich einen weitreichenden Durchblick in das häufig so unbekannte Mysterium Beckenboden.

Mit Spaß wird das Thema enttabuisiert und ein Raum für Austausch geschaffen.

Beginn:

Datum: 09.01.2020Uhrzeit: 18:00 Uhr

Ende:

Datum: 12.03.2020Uhrzeit: 19:00 Uhr

Preis:

125,00 €
Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich!

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